Je bent op. Slapen helpt niet meer, je hoofd staat altijd aan en dingen die vroeger vanzelf gingen, kosten nu al je energie. Bij een burn-out is niet alleen je hoofd moe, ook je lijf heeft lang over zijn grenzen heen moeten gaan.
Herken je dit?
- Je bent uitgeput, ook na een nacht slapen of een vrije week
- Geluid, drukte of mensen zijn je snel te veel
- Je piekert, kunt je slecht concentreren en vergeet dingen
- Je hebt last van hoofdpijn, gespannen spieren of een opgejaagd gevoel
- Je weet wel wat je zou moeten doen, maar het lukt je niet
Hoe ik daarmee werk
Met psychomotorische therapie leer je weer voelen wat je lichaam aangeeft, vaak al voordat je hoofd het doorheeft. We oefenen met spanning en ontspanning, grenzen aangeven en je energie verdelen. Wat je ervaart in de sessie, neem je mee naar je dagelijks leven.
Waar nodig gebruik ik Brainspotting of Mind Eye Power, bijvoorbeeld als er onder de burn-out oude patronen of ervaringen liggen. Het kan wellicht zijn dat je eerder in je leven hebt ervaren dat er weinig rekening werd gehouden met jouw grenzen en een lichaam onthoudt dit.
Wat je kunt verwachten
We beginnen met een kosteloze kennismaking. Daarna spreken we samen af hoe vaak we elkaar zien. We kunnen bijvoorbeeld vijf keer tweewekelijks aan de slag gaan. Een sessie duurt ongeveer een uur. Elke sessie vraag ik hoe het met je gaat en hoe je de samenwerking ervaart, zodat we kunnen bijsturen.
Aanmelden
Je hebt geen verwijsbrief van de huisarts nodig. De kennismaking is kosteloos en vrijblijvend: we kijken samen wat je nodig hebt en of het klikt. Besluit je door te gaan, dan geldt de kennismaking als eerste sessie. Een sessie kost € 92,50 (btw-vrij); lees meer over vergoedingen.
Z’n communicatie is helder en duidelijk, draait er niet omheen en blijft toch respectvol.
Ik kan hem zeker aanraden als je met jezelf aan de slag wilt.”
Mijn uitblaasmoment beleef ik wekelijks bij Koorbazen. De trainingen van René (of Luuk) waarmee we altijd beginnen ervaar ik elke keer weer als een rustgevende douche. Met name de mindfull gerelateerde opdrachten werken heel goed voor mij.
Ik heb geleerd hoe zelf elke vezel in mijn lichaam te kunnen voelen, de druk eraf te halen en te ontspannen. Dit geeft me de focus op het moment (het koor) en de power om te doen wat op dat moment vereist is (lekker blèren)!”
Hij heeft het lerend vermogen om bij je aan te sluiten; of je nu jong of meer op leeftijd bent.
Jij leert van hem, hij leert van jou.”
