Een beetje spanning hoort bij het leven. Maar als je altijd aan staat, slecht slaapt en nooit echt tot rust komt, kost dat op den duur veel. Vaak merk je het eerst in je lijf aan een snelle of hoge ademhaling, gespannen schouders of een onrustig gevoel in je buik.
Herken je dit?
- Je staat altijd “aan” en kunt moeilijk ontspannen
- Je slaapt slecht en wordt moe wakker
- Je reageert sneller geïrriteerd of emotioneel dan je wilt
- Je lichaam is gespannen: nek, schouders, kaak of buik
- Je zegt vaak ja terwijl je nee bedoelt
Hoe ik daarmee werk
Met psychomotorische therapie ontdek je hoe stress in jouw lijf opgeslagen is. We oefenen met spanning herkennen en loslaten, ademhaling, grenzen voelen en aangeven. Je leert de eerste signalen van stress eerder herkennen, zodat je op tijd kunt bijsturen.
Zit de stress dieper, of komt hij steeds terug, dan kan Mind Eye Power of Brainspotting helpen om oude spanning te ontladen. Want het kan zijn dat de stress vanuit eerdere ervaringen nog in je lichaam aanwezig is.
Wat je kunt verwachten
Na een kosteloze kennismaking spreken we af hoe we verder gaan. We kunnen bijvoorbeeld vijf keer tweewekelijks aan de slag gaan. Een sessie duurt ongeveer een uur. Wat je oefent, kun je direct gebruiken in je dagelijks leven. Elke sessie vraag ik hoe het met je gaat en hoe je de samenwerking ervaart, zodat we kunnen bijsturen.
Aanmelden
Je hebt geen verwijsbrief van de huisarts nodig. De kennismaking is kosteloos en vrijblijvend: we kijken samen wat je nodig hebt en of het klikt. Besluit je door te gaan, dan geldt de kennismaking als eerste sessie. Een sessie kost € 92,50 (btw-vrij); lees meer over vergoedingen.
Z’n communicatie is helder en duidelijk, draait er niet omheen en blijft toch respectvol.
Ik kan hem zeker aanraden als je met jezelf aan de slag wilt.”
Mijn uitblaasmoment beleef ik wekelijks bij Koorbazen. De trainingen van René (of Luuk) waarmee we altijd beginnen ervaar ik elke keer weer als een rustgevende douche. Met name de mindfull gerelateerde opdrachten werken heel goed voor mij.
Ik heb geleerd hoe zelf elke vezel in mijn lichaam te kunnen voelen, de druk eraf te halen en te ontspannen. Dit geeft me de focus op het moment (het koor) en de power om te doen wat op dat moment vereist is (lekker blèren)!”
Hij heeft het lerend vermogen om bij je aan te sluiten; of je nu jong of meer op leeftijd bent.
Jij leert van hem, hij leert van jou.”
